Cómo mejorar y proteger la vista sin gafas

Sin embargo, la mala vista no tiene que ser una consecuencia inevitable de envejecer. Hay algunas formas naturales e intervenciones de estilo de vida que pueden ayudar a una persona a mejorar y proteger su vista.

En este artículo, presentamos 11 maneras de mejorar la vista y la salud ocular sin anteojos correctivos.

1. gafas protectoras
hombre joven con gafas protectoras de ojo en el trabajo
El uso de anteojos de seguridad en entornos potencialmente peligrosos ayudará a prevenir lesiones oculares.
Las lesiones oculares pueden ser el resultado de una serie de actividades diarias que incluyen tareas domésticas, practicar deportes o trabajar con ciertos tipos de equipos o en entornos potencialmente peligrosos.

Las gafas protectoras pueden ayudar a prevenir lesiones, daños e irritación a los ojos de impactos, desechos y productos químicos. Dependiendo de la actividad, la protección adecuada puede incluir:

gafas de seguridad
Gafas
máscaras faciales, escudos y viseras
Cascos
Las gafas normales generalmente no proporcionan una protección adecuada contra los peligros y pueden romperse si se dañan.

2. gafas de sol
Las gafas de sol no son sólo un accesorio de moda, ya que también ayudan a proteger los ojos de la luz ultravioleta (UV).

La exposición excesiva a los rayos UV puede dañar los ojos. La luz UV también puede aumentar el riesgo de una persona de:

Cataratas
cáncer ocular
crecimientos en los ojos, como el pterigio
Las personas con riesgo particular de daño ocular por la luz UV incluyen:

Agricultores
Pescadores
Surfistas
Esquiadores
aquellos que pasan mucho tiempo al aire libre o en el sol del mediodía
Al comprar gafas de sol, es imprescindible elegir un par con protección UV adecuada. Usar un sombrero de ala ancha es otra forma de proteger los ojos de la luz UV.

También es importante recordar que los rayos UV pueden atravesar las nubes y ocurrir durante todo el año, incluso en invierno.

3. exámenes oculares regulares
De acuerdo con el Instituto Nacional del ojo, tener un examen completo de la vista dilatada es la única manera de que la gente esté segura de que sus ojos están completamente sanos.

Durante este examen, un Eyecare profesional utiliza gotas especiales para ensanchar las pupilas de la persona, lo que les permite ver en la parte posterior de los ojos y buscar problemas.

Un examen ocular dilatado puede ayudar a detectar afecciones oculares en sus primeras etapas, como el glaucoma y la degeneración macular.